Příspěvek pát 26. kvě 2017 16:01:39

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dans le swing de travailler avec le bulgare sac stuart a expliqué que je serais à effectuer une série de haute intensité tourne mais compte tenu de la nature de l'exercice, ce serait court intervalle rafales rompu par sprint.la première fois que j'ai pris le sac,澳洲论文代写, c'était plutôt la lumière et je doute combien l'exercice allait me pousser.stuart a démontré la balançoire et m'a demandé de le faire.c'était vraiment difficile au début et j'ai trouvé ça dur de décrocher le balancer dans ma tête et je me suis senti tiré dans toutes les directions, ce qui le rend difficile à tenir debout.une fois j'ai eu ma position triés, j'ai concentré sur le mouvement.initialement stuart m'a dit de me concentrer sur ce que un bras exécutait le travail que j'ai levé le sac plus,www.jinshanlunwen.com, si j'ai fait du côté gauche de mon corps vers la droite,美国论文代写, cela veut dire mon bras gauche faisait le travail alors que le bras droit était desserré.alors que le sac est dans ma tête pour passer alors que mon bras droit a tiré le sac et mon bras gauche n'était pas de faire beaucoup de travail.le deuxième appel était de suivre le sac avec mes yeux alors que je voulais passer le sac plus à suivre il cligne des yeux en se déplaçant autour de mon retour et je tourne la tête pour ouvrir les yeux car elle est descendue de l'autre côté de mon corps.la dernière pièce de conseils était de se concentrer sur la vigueur de la faire monter et le mouvement sur proposition de descendre.après la mise en œuvre de stuart est direction le spin est devenu de plus en plus fluides et je me sentais mieux.j'ai fait cinq tours de gauche à droite puis a changé de direction à effectuer cinq de plus.très bien,论文代写, et j'ai terminé une série de sprint intervalles avant de retourner à la sac.mais mon enthousiasme rapidement détériorée quand on m'a demandé d'effectuer cinq tours de chaque côté,英国论文代写, suivi par dix tours de deux façons.quinze fois n'a pas l'air comme ça,论文代写, mais la fatigue est rapidement et j'ai réalisé que stuart voulait dire quand il a dit que c'était une pièce d'équipement de haute intensité.le verdict alors que je n'avais pas réalisé énormément de revirements au cours de la session le montant de mal j'ai expérimenté dans les jours qui ont suivi la session indique clairement comment dur le sac a travaillé mon corps.en fait,论文代写, je n'avais pas connu doms,论文代写, douleur musculaire d'apparition retardée, comme très souvent dans ma vie,www.yongyilunwen.com, mon corps était comme un clamp.cela étant dit, j'ai vraiment senti plus de muscles que je n'utilise par la suite et a travaillé au jour le jour des régimes dans ma condition physique.expliquer pourquoi le sac de bulgare est un outil utile et unique stuart dit que: « il sort ton corps dans toutes sortes de moyens de te faire instable qui signifie que votre corps doit travailler dur pour te tenir debout. "tu dois être tellement forte pour tenir bon et reste droit. l'inconvénient, c'est que l'adhérence prouve problématique après avoir effectué 40 et je pouvais à peine tenir sur elle et le sentais glisser hors de mes mains.

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